文化長廊

處暑是秋季的第二個節氣，二零二四年從公曆八月二十二日開始。「月華渾似十分圓，玉露金風處暑天」（宋代廖剛）描繪了玉露金風（秋風）的處暑氣象。此時涼、熱兩造拉鋸，因此有「爭秋奪暑」的說法，宜調整作息、早睡早起解「秋乏」。

從堯舜禹夏商周到公元二零二五年，人們對美麗服飾的嚮往與追求從未停止過。不同的時代背景、不同的文化內涵，締造了不同的服飾之美。而如今的服飾，真的美嗎？

「立秋」是二十四節氣中的第十三個節氣，預示秋季即將來臨，今年從八月七日開始。立秋後暑去涼來，民間有「一場秋雨一場寒」的說法，人們如能掌握氣候變化規律，主動調節自身，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉，皆以養收為原則，對增進健康大有益處。

處在緊張忙碌的現代社會，心理壓力的失衡，無形中在身體內埋下一顆影響精神健康的種子。中醫師玉琳講述了自己行醫中遇到的一個多重性格病人的真實故事。

「大暑」是一年中最炎熱的節氣，杜甫在《夏夜嘆》詩中道：「永日不可暮，炎蒸毒我腸」，就是寫他熱得心中焦躁不安。但大暑不熱，往往會有風災和水災，農作物會歉收。要能不怕熱，不妨來學學古人避暑的心法：心靜自然涼。

節氣是中國農耕文明的智慧結晶，被國際氣象界譽為中國第五大發明，並被列為非物質文化遺產。但節氣並不是人類祖先發明的，而是天地運行的規律，人們只是觀察後記錄下來。所以稱為發明和遺產都不適合，叫神傳文化更貼切。

二十四節氣這一體系，不僅反映了我們祖先對時間和自然界變化的深刻認知，蘊含著豐富的中華文化內涵，深刻影響著數千年中國的政治、哲學、宗教和農業等各個方面。

今年的小暑節氣是從公曆七月七日開始，天氣雖炎熱，卻不是最熱的時候，但拉開了「三伏天」的序幕，所以有「小暑過，一日熱三分」的說法。

「夏至」是二十四節氣中的第十個節氣，在北半球是一年中「白日最長、黑夜最短」的一天——陰陽力量循環消長的轉折點。一起來看有關夏至的民俗，如何消暑解憂以及古人的養生之道。

人生的道路有無數個開始，走好每個第一步對孩子未來的方向和發展都會有深遠的影響。重溫被譽為「家訓之祖」的《顏氏家訓》，可從傳統文化中發現智慧，找到教育孩子的方向。

生命綻放光彩墨爾本學員謝師恩