天人合一

「裊裊涼風動，淒淒寒露零」，寒露是氣溫由涼變寒的轉捩點。俗話說：「吃了寒露飯，單衣漢少見」、「寒從足生」，因此寒露開始要特別注意保暖；「登高解秋鬱」，寒露也是登高賞秋的好時節。

金秋時節，迎來二十四節氣中的第十六個節氣——秋分，雲疏氣清、天高氣朗，月最明。諺語「秋分暝日對分」說的是秋分日夜對分，其實也是一年中陽消陰長的開始。

一個民族的文明史就是其文化發展史，民族文化的徹底摧毀意味著一個民族的消亡。而中國作為世界上唯一連續傳承五千年的古老文明，對其文化的破壞就更是一種巨大的罪行。

白露時節，秋高氣爽，夜涼如水。從民間流傳和白露有關的俗諺，以及歷代以白露入詩的百篇詩作，可見「白露」帶來的天候變化，數千年來深印人心。

處暑是秋季的第二個節氣，二零二四年從公曆八月二十二日開始。「月華渾似十分圓，玉露金風處暑天」（宋代廖剛）描繪了玉露金風（秋風）的處暑氣象。此時涼、熱兩造拉鋸，因此有「爭秋奪暑」的說法，宜調整作息、早睡早起解「秋乏」。

日本企業家澀澤榮一認為：算盤要靠《論語》來撥動；量子物理中「互補原理」的作者尼爾斯・波爾，其爵士紋章的圖案是道家的太極圖。傳統文化和現代科學存在甚麼關連？這是否代表傳統文化中仍有更多瑰寶等著人們去探索？

「大暑」是一年中最炎熱的節氣，杜甫在《夏夜嘆》詩中道：「永日不可暮，炎蒸毒我腸」，就是寫他熱得心中焦躁不安。但大暑不熱，往往會有風災和水災，農作物會歉收。要能不怕熱，不妨來學學古人避暑的心法：心靜自然涼。

二十四節氣這一體系，不僅反映了我們祖先對時間和自然界變化的深刻認知，蘊含著豐富的中華文化內涵，深刻影響著數千年中國的政治、哲學、宗教和農業等各個方面。

今年的小暑節氣是從公曆七月七日開始，天氣雖炎熱，卻不是最熱的時候，但拉開了「三伏天」的序幕，所以有「小暑過，一日熱三分」的說法。

「夏至」是二十四節氣中的第十個節氣，在北半球是一年中「白日最長、黑夜最短」的一天——陰陽力量循環消長的轉折點。一起來看有關夏至的民俗，如何消暑解憂以及古人的養生之道。

生命綻放光彩墨爾本學員謝師恩